一見、胡散臭さの漂うタイトルではありますが、そんなことはありません。
「老い」のメカニズムや、それを防ぐ方法について、科学的に説いた内容となっています。
めちゃくちゃ簡潔に言ってしまうと、「DNAを損傷させないこと」がアンチエイジングにおいて重要とのこと。
とはいえ、普通に生きているだけで、DNAはダメージを負っていきます。
「いかにして、そのダメージを軽減していくのか」ということがポイントとなるわけですね。
まあ、概して健康的な生活を送ることがそれに繋がります。
「食べ過ぎない」だとか、「しっかり眠る」だとか、「適度な運動をする」だとか。
見た目に気を付けたいのであれば、化粧やエステにお金を注ぎ込むのも結構なことですが、まずは健康的な生活を送ることを心掛けたいところですね。
アンチエイジングに興味のある方は、この本を読んで勉強してみてはいかがでしょうかー。
呉市でダイエット、トレーニングをお考えの方は、ネイバーズキックボクシングジムへ！
東広島市 や黒瀬からもアクセスが便利です。
広島県呉市広中新開1丁目4-13 国道375号線沿い
NEIGHBORS KICKBOXING GYM
