「オオバコ」始めました。
「オオバコって何…？」
という方が多いのではないかと思いますが、これです。
野草の一種です。
コイツの種子の殻を粉末状にしたものが、優れた食物繊維として注目されています。
食物繊維の重要性については、何度も書いてきたのでもう十分ご承知ですよね。
健康、ダイエット、アンチエイジングなどなど、心身のあらゆるものに関わってきます。
僕も日頃から意識して、主に野菜や果物、グリーンバナナ粉から食物繊維を摂取しています。
おそらく、十分な量の食物繊維が摂取できているとは思いますが、より多様性を持たせたいところです。
多様な腸内フローラのためには、摂取する食物繊維も多様でなくてはならないので。
そんなわけで、いつもはヨーグルトに混ぜているグリーンバナナ粉に変えて、オオバコを投入。
「マズイ」と評判のオオバコですが、個人的にはヨーグルトとの組み合わせは悪くないのではないかと。
何なら、若干のフルーティーな味わいが加わって、無糖のヨーグルトが美味しくなったような気もします。
効果のほどは、まだ食べて1日なので全く分かりません（笑）
ちなみに、血圧や血糖値、コレステロールの改善や、食欲のコントロールといった効果が主に期待できるとのこと。
興味のある方はお試しあれー。
呉市でダイエット、トレーニングをお考えの方は、ネイバーズキックボクシングジムへ！
東広島市 や黒瀬からもアクセスが便利です。
広島県呉市広中新開1丁目4-13 国道375号線沿い
NEIGHBORS KICKBOXING GYM
