読書は電子書籍より紙媒体派です……が、割引やポイント還元に惹かれて、たまに電子書籍も買ってしまいます。
現在も、Amazonで50%ポイント還元（実質ほぼ半額）なので、つい10冊近くまとめ買いをしたところです。
というわけで、いま読み進めているのはこちら。
「不老長寿」という響きは胡散臭いですが、アンチエイジングについて書かれた極めて科学的なものです。
内容をめちゃくちゃ大まかに要約すると、
「何事も、適度な『苦痛と回復』を与えることが重要」
といったところでしょうか。
「私を滅ぼすに至らないすべてのことが、私を強くする」
という、ニーチェの言葉が紹介されていて、まさにこれが肝なのかと思います。
アンチエイジングとは、つまり健康、健全な状態をできるだけ保つということで、そのためには心身に適度な苦痛を与える必要があります。
ただただ楽な、心地良い状態でぬくぬくとやっていたのでは、衰えて行くだけなんですね。
適度な苦痛の与え方とは？
また、適切な回復のやり方とは？
ということについて書かれた1冊になります。
残念ながら、こちらは50&ポイント還元の対象外になりますが、オススメの1冊です。
興味のある方はどうぞー。
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