僕が意識している最後の点は、「抗生物質は極力使用しない」ということ。
正確にいえば、これは腸内フローラ「改善」のためではなく、「改悪」を防ぐためですが。
確かに、抗生物質は体内に侵入した菌を死滅させ、体調をコロッと回復させてくれます。
が、その代償として、多くの有益な腸内細菌もやられてしまいます。
腸内フローラのバランスは大きく崩れ、悪性の菌が増殖。
また、その影響は長く続き、半年経っても十分には回復しないとのデータもあります。
健康、精神状態、認知能力などなど、腸内フローラは人間の様々な要素に関わっています。
たった一度、抗生物質を使用しただけで、それほど重要な腸内フローラに対して、長期間に渡る悪影響があるのだとすると、考えものですよね。
ということで、僕は極力、抗生物質には頼らないスタイルです。
もちろん、抗生物質を使わなければ命の危険があるようなときは、迷わず使いますけどね。
そもそもが、ここ数年、病院に頼ったこと自体がないですね。
腸内フローラの改善を意識してからは、一度たりとも受診したことがありません。
高額な国民健康保険を支払うのが、本当に馬鹿馬鹿しく感じます…(笑)
皆さまも、腸内フローラには十分に気を遣ってあげましょう！
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