「現役時代、どのくらい練習してましたか？」 という質問を会員の方々から時々されることがあります。 昔のブログによると、僕がアマチュア時代にはこんな感じでやっていたようです。 この練習を週5、6回。 これにプラスして、ウエイトトレーニングと階段ダ…