このところ、水曜日の活気が戻りつつあります。
コロナ禍に入ってからというもの、夜の部がやや寂しい状況が続いていました。
が、水曜日に関しては、賑わいが戻りつつある感じですね。
おかげで、水曜日の担当インストラクター真人君も、最近は随分と忙しそうです。
昨日もミットにスパーに、ほぼ休みなく仕事をしてくれていました（笑）
まだまだ曜日によって波があり、水曜日以外の夜は人が少ないことが多い状況です。
連日が最近の水曜日並みの賑わいだった、コロナ前の状態まで少しずつでも戻していきたいと思います。
月・水・金の夜は、ほぼ漏れなくしげるちゃんが追い込んでいますので、皆さんも一緒に追い込みに来て下さい！
呉市でダイエット、トレーニングをお考えの方は、ネイバーズキックボクシングジムへ！
東広島市 や黒瀬からもアクセスが便利です。
広島県呉市広中新開1丁目4-13 国道375号線沿い
NEIGHBORS KICKBOXING GYM
今月のお知らせです。
10日（月）は祝日、30日（日）は第5日曜日のため休館となります。
お間違えのないようにご注意下さい。
それから、毎週月曜日にインストラクターを務めていたねぎ魔神。
試合後からインストラクターに入っていないので、どうしたものかとご心配の方もいらっしゃるかと思います。
先日の試合で負傷した顎の手術を終え、すでに退院はしているものの、ミット持ちの衝撃がまだリスキーとのことで、もうしばらくインストラクターはお休みです。
回復次第、馬車馬のように働いてもらおうと思いますので、ねぎミットを楽しみにされている方々は今しばらくお待ち下さい。
さてさて、10月に入って気温も湿度も随分と下がり、ジムで動きやすくなってきました。
運動に最適なこの時季に、しっかり動いておきましょう！
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こちらの本を読みました。
一見、自己啓発本っぽいですが、あくまでも科学に基づいた内容となっております。
僕は基本的に、自己啓発本は読まないので…。
勇気とは先天的なものではなく、習慣であり、実践であり、取得できる技能なのである、と。
いかにして、そのアプローチを行っていくべきかということについて説かれています。
個人的にはかなり当たりの1冊でした。
電子書籍版がなかったので、久々に紙の本をわざわざ買って読んだのですが、その甲斐が充分すぎるほどにあったと思います。
「本当はこうしたかったけど、できなかった」
ということは、ほぼほぼ誰しも人生の中で経験があるのではないでしょうか。
そうしたことの連続では悔いの残りまくる人生になりそうですし、なかなか成長していくこともできません。
時にはリスクを恐れず、勇気を持って一歩踏み出すことが重要です。
人間の行動や判断は、「各人の性格や性質によって決まる」と思われがちです。
しかし、実際には、そのときの状況や常識、文化的背景などの影響を大きく受けます。
つまり、その辺の思考法や捉え方をある程度コントロールすることによって、勇気ある行動を取りやすくすることもできるというわけですね。
「未来からの視点で見てみる」だったり、「第三者の視点で見てみる」だったりは、個人的に大きな効果がありそうだと思いました。
皆さんも、日々ちょっとした勇気ある行動を取っていきましょー。
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最近ハマっている健康食。
生のキャベツにソースを掛けただけ…！（笑）
調理法も簡単すぎるし、それなりに保存も効くし、カロリーも低いし、腸内フローラを豊かにするにも効果的。
現在、僕の主食であるといっても過言ではないかもしれません。
そんな素晴らしいキャベツでありますが、最近まであまり僕は食べてきませんでした。
たまに野菜炒めで使う程度だったでしょうか。
というのも、生で食べるならキャベツよりレタス派だったのです。
レタスのほうが他の食材と合わせやすい印象があって、そうしてきました。
が、気付いてしまったのです。
キャベツなら切ってソースを掛けるだけで美味いじゃん……と。
ちなみに、ゆめタウンでも売っているこのソースがオススメです。
キャベツ半玉くらいなら、余裕で一気に食べ切れてしまうレベルですね。
上記のように、キャベツは低カロリーですし、腸内フローラの多様性を高めるのにも効果的です。
皆さんも、キャベツをバリバリ食べまくりましょう！
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こちらの映画を鑑賞しました。
主人公は警察官ではあるけれど、何かしらの理由で現在は現場ではなく、緊急通報の応対をするオペレーターとして仕事をしている様子。
そこに「今まさに誘拐されている」と思われる女性からの電話があり、僅かながらの情報を手掛かりに、主人公が事件解決のために奔走する……という内容のサスペンス映画です。
登場人物が少ないこともあって、わりと早い段階で展開が読めてしまいましたが、それでもなかなか面白かったです。
何よりも、この映画の「予算を抑えた作り方」に感心させられました。
この映画の大半の時間は、通報してきた人たちや警察の司令室などと、主人公が電話をしている映像で進行していきます。
現場の映像は一切流れず、オペレーター室とその隣の部屋、あとは通路くらいしか映らなかったのではないかと。
キャストや場面転換の数をできるだけ抑えて、低予算ながらも視聴者を楽しませてくれる、このアイデアは素晴らしい…。
ストーリーよりもそうした構成に学びを得た作品なのでした。
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こちらの本を読みました。
物理的に、どのようにすれば強い攻撃が打てるのか、また「効く」攻撃が打てるのか、などなど。
格闘技を科学的に分析した1冊です。
本書にあった、こちらのグラフ。
上が「インパクトのあるパンチ」で、下が「押し込みのパンチ」を表したものです。
サンドバッグが無駄に揺れまくったり、打ってもなかなか良い音が出ないという人は、この違いをまず押さえておくべきかと思います。
「インパクトのあるパンチ」とは、瞬間的に対象へ力を伝えるものです。
対して、「押し込みのパンチ」は、長い時間（といっても0.何秒ですが）を掛けて対象へ力を伝えるものです。
「インパクトのあるパンチ」は、筋発揮している時間は短いけど、衝撃力は大きい。
「押し込みのパンチ」は、筋発揮している時間は長いけど、衝撃力は小さい。
どちらが良いかは明白ですよね。
「インパクトのあるパンチ」を打つためには、スピードと「当たる瞬間のロック」が重要になってきます。
ロックが充分にできていない、あるいは少しでもタイミングが遅れると、「押し込みのパンチ」になってしまいます。
ロックのやり方は、パンチの種類や当たる瞬間の距離、位置によって少しずつ変わってくるので、その辺はジムで直接聞いて下さい。
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こちらの漫画を読みました。
中世後期のヨーロッパにおいて、キリスト教によって弾圧されていた（という設定）地動説の研究および立証に命を懸けた人間たちの姿を描いた漫画です。
なかなかに不条理の詰め込まれた、僕好みの作品でした。
個人的に好きだったこちらの一コマ。
昇給したにも拘らず、同じタイミングで施行された増税によって、手取りの給料がむしろ減ってしまった……という状況下での言葉です。
「何事も捉え方次第」とはよく言いますが、本当にその通りなところがありまして。
苦難や困難などの逆境を、自らを楽しませてくれるもの、成長させてくれるものと捉えることによって、それに立ち向かうためのより大きな力を生み出すことができます。
「身を滅ぼさない全ての苦痛が自分を強くする」という言葉があり、僕はこれをモットーとしています。
おかげで、何かしら困難な状況に陥ったり、多少の不幸や理不尽が我が身に降り掛かったりしても、わりと平気です。
物事の捉え方や思考法の癖によって、人生はかなり変わってくるのではないかと思う今日この頃。
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